睡眠について学びました！～幸町・旭町ふれあいサロン～

講話終了後の体操タイム！

　こんにちは！東部福祉相談センター生活支援コーディネーターの岩本です！今回は5月14日（木）に旭町会館で行われた「幸町・旭町ふれあいサロン」の活動の様子をご紹介します！
　今回は東三河ヤクルト販売株式会社さんを講師にお招きし出前講座を開催！テーマは「睡眠について」でした。不眠にならないためには、規則正しい生活を送り、ストレスをためないこと、快適な睡眠を手に入れるには適度な運動やリラックスできる環境などが大事であることを学びました(*^_^*)
　講話終了後は体操タイム！音楽に合わせて身体を動かすと、皆さんは自然と笑顔になり笑い合う姿も！今日は睡眠のことを学び、身体も程よく動かしたので、良く眠れそうですね(*^^)v