発見！みんなのまちの元気な活動！～江島ふれあいサロン～

健康講座の様子

　こんにちは！東部福祉相談センター生活支援コーディネーターの岩本です！今日は一宮東部地区で行われた「江島ふれあいサロン」の活動をご紹介します！
　今回はダスキンヘルスレント豊橋ステーションさんを講師にお招きし、「ダスキン健康講座」を開催しました！まず初めに、骨健康度測定ということで、骨の健康状態を簡単チェック(^O^)／　参加者さん同士で測定の結果を共有し合い、楽しみながら測定しました！
　測定終了後は骨の役割や構造、骨に必要な栄養素などについて、分かりやすくお話していただきました(*^-^*)　最後は自宅で簡単にできる骨を強くするためのトレーニングを教えていただき、みなさんで実践！日々の運動やトレーニングにより骨を鍛えることの大切さを学びました！
　カルシウムなどの栄養素を多く含む食品の摂取や適度な運動を行いながら、丈夫な体づくりを目指して行きましょう！